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積極鍛鍊身體有益處很多，增加身體免疫力是其中較為顯著一項。但對於白癜風患者而言，在積極鍛鍊身體的同時，還需要注意以下幾點。
人體晝夜間機體能力狀態使變化的。上午的8點、12點以及下午的14點和17點是肌肉速度、力量和耐力處於相對好狀態的時間，若在此時間里進行健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。對於白癜風患者而言，選擇晨練的時間不要過早，這是因為天色偏暗沒有較多的陽光，花草會釋放出大量的有害氣體。如果這個時候出來運動，人體就會大量的吸入有害氣體影響身體健康，所以我們要等太陽出來，植物進行光合作用之後再進行晨練。
2016年4月26日
白癜風患者在鍛鍊的時候還要注意不要將患處暴露在空氣里，可以穿件透氣的外套，這樣一來可以禦寒，同時也可以防止空氣中有害物質直接接觸到肌膚。
無論什麼時間鍛鍊，什麼方式鍛鍊，運動都要適量。白癜風患者也是如此，運動不僅要因人制宜，更要循序漸進，開始的時候活動不要太劇烈，以後逐步地增加運動的量，而不僅是簡單地活動一下，就能解決問題。
對於所有人來說，鍛鍊時都需要注意，吃得特別飽以後，立即進行運動肯定不好。白癜風患者更是如此。這是因為飯後，你的血都集中到胃里去消化食物。
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